Workshop

 

ヨガと気づきのワークショップ  ~ 話す・聴く・体に耳を傾ける ~

 

私たちの体や心は、四季折々の変化に、自然と身を委ねています。
 季節の巡りにあわせて、心と体は、常に変化しているのです。

 ヨガを通して、自分自身の身体へと、意識をめぐらせる。
 じっくりと話す・聴く時間を通して、自分の心へ意識をめぐらせる。

 自分の身体の声に耳を傾ける時間と、自分の心のあり方に耳を傾ける時間。
 大切な気づきを与えてくれるこの二つの時間を、
季節の巡りにフォーカスしながら一日ゆっくりと過ごしてみませんか。

 

 

年間テーマ

 巡る季節のエネルギーを感じながら、自分を一歩先へ進めてみよう

 

SPRING 春

 【 殻を破って、芽を出す 】 

   体や心のこわばりを緩めて、自分が向かいたい方向を探る

 

SUMMER 夏

 【 葉を広げ、花を咲かせる 】

   体や心が必要とすることに応えて、自分を開き、表現する

 

FALL 秋

 【 実り 】

   自分の中に宿っている力とつながる

 

WINTER 冬

 【 再生に向けて準備する 】

   必要ないものを手放し、ありのままの自分を信頼する

 

 

 

 

冬のクラスの内容紹介

 

【 再生に向けて準備する実り 】
 必要ないものを手放し、ありのままの自分を信頼する

 

10:30~12:30 午前のプログラム(ヨガの時間/担当:柏木文)

 

 草木が葉を落とし、辺りに静けさがやってくる冬。

 誰もが新しい始まりをひっそりと待っている季節です。

 

 今回のヨガのクラスでは、ポーズの中で必要のない力を手放し、

 自分の内にある静けさにとどまる時間をもちます。

 

 自分が今、思うこと・感じることをそのまま受けとめ、信頼することで、

 新しい年に向けた軽やかな一歩を見つけていきましょう。

 


12:30~13:30 昼食(特製ランチ)
 自然農野菜や有機野菜を活かしたワークショップ特製ランチとなります。

 


13:30~15:30 午後のプログラム(話す・聴くの時間/担当:小松学)

 

 緊張と高揚感。

 私は日本の冬の訪れにそんな印象をいだくことがあります。

 

 緊張は、寒さ、こわばり、忙しさ、あわただしさ、などのイメージから。

 高揚感は、主に年末年始への気持ちの高まりからのイメージでしょうか。

 

 冬は本来、その年の太陽エネルギーがもっとも低くなり、生命活動も

 それに応じて穏やかに、静かに、全体的に落ち着いていきます。

 その、「待ち」とも言える落ち着きの中で、身体も心も、

 暖かさを自然に求めていくのかもしれません。

 

 暖かな屋内や毛布などの、物理的な暖かさだけではなく、

 冬の寒さの訪れを感じる身体の感覚に呼応するように、

 心も、春を待ち望みながら、暖かさを求めているに違いありません。

 

 年末年始のハレの行事とは、その心の求める暖かさの象徴なのでしょう。

 本来の冬の持つ「静けさ」や「潜伏感」のような本質に対して、

 世の中に現れる、「緊張」や「高揚感」。

 

 ヨガを通して季節の身体の声に耳を傾けた後、

 心は一体どんな声を語りかけてくるでしょうか。

 

 年の瀬の慌ただしい中に、こんな時間を過ごし、新しい年を迎えてみる。

 そのような一日に出来ればと考えています。

 ヨガの経験がない方でも、初めての方でも、どんな方でも歓迎しております。

 

 

開催概要

 

とき
 2015年12月20日(土) 10:30~15:30
 (途中、1時間の昼食の時間を挟みます)

ところ
 雑草屋  自宅リビングにて(つくば市栗原3637) 

 ★アクセスについてはこちらのページをどうぞ。
 ★お車でお越しの方は駐車場がございます。
  公共交通機関でお越しの方は、最寄のバス停から徒歩10分に位置しております。
  詳細のアクセスはお申し込みいただいてからご案内さしあげます。

 


日程 
 午前プログラム   10:30~12:30
 昼食(特製ランチ) 12:30~13:30
 午後プログラム   13:30~15:30

参加費
 全日程  3,500円(別途ランチ代700円)
 午前・午後のみの参加も可能(昼食なし2,000円)

 

講師
 ヨガ指導:柏木 文(米国クリパルセンター公認ヨガ教師)
 進 行 役:小松 学(雑草屋 主宰)

 

持ち物
 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

お申込方法
 このワークショップは、どなたでもご参加いただけます。
 ご参加希望される方は、12月13日(日)までに以下の事項を添えてお申し込みください。
 ご連絡はこちらまで komatsu@zassouya.com
  ↑↑ @を半角に直してご送信ください ↑↑

『ヨガと気づきのワークショップ・冬』お申込時のご連絡事項

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 お名前:
 ご住所:
 お電話番号:

 参加コース:全日程・午前のみ・午後のみ
 参加理由:
 ヨガ経験の有無:
 その他ご質問(アレルギー、持ち物など):

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定員

 8名(最少催行人数4名)

 

キャンセル規約

 キャンセル料の発生は以下の通りとなりますので、ご了承ください。
  ・申し込み締切日~前日迄:50% ・開催日当日:100%

 

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