Workshop
ヨガと気づきのワークショップ ～ 話す・聴く・体に耳を傾ける ～
私たちの体や心は、四季折々の変化に、自然と身を委ねています。
季節の巡りにあわせて、心と体は、常に変化しているのです。
ヨガを通して、自分自身の身体へと、意識をめぐらせる。
じっくりと話す・聴く時間を通して、自分の心へ意識をめぐらせる。
自分の身体の声に耳を傾ける時間と、自分の心のあり方に耳を傾ける時間。
大切な気づきを与えてくれるこの二つの時間を、
季節の巡りにフォーカスしながら一日ゆっくりと過ごしてみませんか。
年間テーマ
巡る季節のエネルギーを感じながら、自分を一歩先へ進めてみよう
SPRING 春
【 殻を破って、芽を出す 】
体や心のこわばりを緩めて、自分が向かいたい方向を探る
SUMMER 夏
【 葉を広げ、花を咲かせる 】
体や心が必要とすることに応えて、自分を開き、表現する
FALL 秋
【 実り 】
自分の中に宿っている力とつながる
WINTER 冬
【 再生に向けて準備する 】
必要ないものを手放し、ありのままの自分を信頼する
冬のクラスの内容紹介
【 再生に向けて準備する実り 】
必要ないものを手放し、ありのままの自分を信頼する
10:30～12:30 午前のプログラム（ヨガの時間／担当：柏木文）
草木が葉を落とし、辺りに静けさがやってくる冬。
誰もが新しい始まりをひっそりと待っている季節です。
今回のヨガのクラスでは、ポーズの中で必要のない力を手放し、
自分の内にある静けさにとどまる時間をもちます。
自分が今、思うこと・感じることをそのまま受けとめ、信頼することで、
新しい年に向けた軽やかな一歩を見つけていきましょう。
12:30～13:30 昼食（特製ランチ）
自然農野菜や有機野菜を活かしたワークショップ特製ランチとなります。
13:30～15:30 午後のプログラム（話す・聴くの時間／担当：小松学）
緊張と高揚感。
私は日本の冬の訪れにそんな印象をいだくことがあります。
緊張は、寒さ、こわばり、忙しさ、あわただしさ、などのイメージから。
高揚感は、主に年末年始への気持ちの高まりからのイメージでしょうか。
冬は本来、その年の太陽エネルギーがもっとも低くなり、生命活動も
それに応じて穏やかに、静かに、全体的に落ち着いていきます。
その、「待ち」とも言える落ち着きの中で、身体も心も、
暖かさを自然に求めていくのかもしれません。
暖かな屋内や毛布などの、物理的な暖かさだけではなく、
冬の寒さの訪れを感じる身体の感覚に呼応するように、
心も、春を待ち望みながら、暖かさを求めているに違いありません。
年末年始のハレの行事とは、その心の求める暖かさの象徴なのでしょう。
本来の冬の持つ「静けさ」や「潜伏感」のような本質に対して、
世の中に現れる、「緊張」や「高揚感」。
ヨガを通して季節の身体の声に耳を傾けた後、
心は一体どんな声を語りかけてくるでしょうか。
年の瀬の慌ただしい中に、こんな時間を過ごし、新しい年を迎えてみる。
そのような一日に出来ればと考えています。
ヨガの経験がない方でも、初めての方でも、どんな方でも歓迎しております。
開催概要
とき
2015年12月20日(土) 10:30～15:30
（途中、1時間の昼食の時間を挟みます）
ところ
雑草屋 自宅リビングにて（つくば市栗原3637）
★アクセスについてはこちらのページをどうぞ。
★お車でお越しの方は駐車場がございます。
公共交通機関でお越しの方は、最寄のバス停から徒歩10分に位置しております。
詳細のアクセスはお申し込みいただいてからご案内さしあげます。
日程
午前プログラム 10:30～12:30
昼食（特製ランチ） 12:30～13:30
午後プログラム 13:30～15:30
参加費
全日程 3,500円（別途ランチ代700円）
午前・午後のみの参加も可能（昼食なし2,000円）
講師
ヨガ指導：柏木 文（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
進 行 役：小松 学（雑草屋 主宰）
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
お申込方法
このワークショップは、どなたでもご参加いただけます。
ご参加希望される方は、12月13日(日)までに以下の事項を添えてお申し込みください。
ご連絡はこちらまで komatsu＠zassouya.com
↑↑ ＠を半角に直してご送信ください ↑↑
『ヨガと気づきのワークショップ・冬』お申込時のご連絡事項
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お名前：
ご住所：
お電話番号：
参加コース：全日程・午前のみ・午後のみ
参加理由：
ヨガ経験の有無：
その他ご質問（アレルギー、持ち物など）：
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定員
8名（最少催行人数4名）
キャンセル規約
キャンセル料の発生は以下の通りとなりますので、ご了承ください。
・申し込み締切日～前日迄：50％ ・開催日当日：100％
